تغییر لبخند، تغییر سرنوشت2024-11-25
6 روشی که لبخند زدن دنیا را با آنها تغییر می دهد دنیای موسیقی درمانی
درمانهای ارتودنسی در حفظ سلامت دهان و دندان و البته زیبایی لبخند، تاثیر شگفتانگیزی دارند. خطر پوسیدگی، بیماری لثه و … به دلیل دشواری تمیز کردن دندانهای کج افزایش مییابد. سردرد، درد فک و سایر ناراحتیها در اثر گاز گرفتن هم در کمین بیمار هستند.
اگر احساس ناامیدی و درماندگی میکنید، این سخنان زیبا درباره تغییر زندگی ممکن است همان چیزی باشد که در تغییر زندگی تکراری در جهت مثبت به آنها نیاز داشته باشید. این جملات زیبا در مورد تغییر زندگی میتوانند الهامبخش شما باشند و زندگیتان را در جهت مثبت تغییر دهند. این مجموعه شامل متن کوتاه در مورد تغییر زندگی، متن تغییر و تحول در زندگی، متن تغییر در زندگی و موفقیت، متن در مورد تغییر مسیر زندگی، ترس از تغییر در زندگی و … می باشد. یکی از مهمترین دلایلی که این سریال را خاص میکند، حضور بازیگری است که با استعداد فوقالعادهاش همیشه نقشهایی بهیادماندنی خلق کرده است، بهرام افشاری. او که در طول سالهای اخیر نشان داده توانایی بازی در هر ژانری را دارد، این بار نیز در نقشی متفاوت ظاهر شده و با اجرای درخشان خود به یکی از ستونهای اصلی این داستان پرهیجان تبدیل شده است.
چیزی نمیگذرد که خواهید دید عادتهای کوچک چطور میتوانند دید شما را نسبت به زندگی تغییر دهند. آنچکه در انتهای مسیر برای ما مهم است تغییر سرنوشت افرادی است که بخاطر عدم حمایت استعدادهای آنها بخاطر مشکلات مالی دیده نمی شود. این کار به شما انرژی داده و مانع از آن می شود که درد زانو را به یاد آوردید و چون تمرکز همان انرژی است. با تمرکز بر روی سلامتی بقیه اعضای بدن خود می توانید به راحتی درد زانو را هم کاهش و حتی بهبود بخشید. بیایید با این راه کارها افکار و در نتیجه سرنوشت خود را تغییر دهید.
جملات انگیزشی در مورد لبخند زدن و خنده [متن های کوتاه و زیبا]
در نظر آنان زندگی هیچ قالب و قاعده ای ندارد و آن را کاملا تصادفی می دانند. آن ها معتقدند زندگی بسیار ناعادلانه است به طوری که از روی شانس یک عده عمری طولانی می کنند و یک عده زیر دست و پا له می شوند؛ دقیقا مانند زندگی یک حشره . باید بدانید چیزی که امروز آن را زندگی می نامید؛ دقیقاً دستاورد تمامی افکار شما است. ایده ها و عقاید و باور ما است که زندگی ما را می سازد و شالوده اصلی ماهیت حقیقت را مشخص می کند. مطمئنا می دانید که فلاسفه معتقدند که حقیقت در نزد هر کسی شکل و معنای خاصی دارد. این امر به این دلیل است که هر شخصی کاملا برداشتی شخصی و نسبی از حقیقت دارد و این برداشت او براساس خاطرات و اتفاقات و افکار اوست که شکل می گیرد.
- {
- در این میان حضور علیالبدل که فردی بیتأثیر از نظر رسمی است اما در دل ماجراهای مختلف قرار میگیرد، پیامهایی از اهمیت اتحاد، همدلی و نقش هر فرد در جامعه دارد. |}{
- راه دیگری که لبخند زدن می تواند با آن دنیا را تغییر دهد، افزایش ارتباط اجتماعی و اعتماد است. |}
- افرادی که دارای لبخند زیبا و دلنشین هستند مدام در حال خندیدن بوده و اعتماد به نفس بالاتری دارند.
- این ماده شیمیایی می توانند به کاهش ناراحتی و بهبود سلامت کلی کمک کند.
- گاهی تغییر روابط مسمومی که در آن غرق هستید، خواه با دوستان، خانواده، غذا، کار یا حتی خودتان، ترسناک به نظر میرسد. {
- این روش تنها کمی ساختار دندانهای را تغییر میدهد، و در مجموع دندانهای قویتر و سالمتری بهدست میآید. |}
امیدواریم این متن های الهام بخش و انگیزشی باعث ایجاد امید و انگیزه برای شما شوند و بتوانید مسیر زندگی خود را به بهترین شکل دچار تحول کنید. از دیگر مباحثی که در کتاب دوئل لبخند و موفقیت به آن پرداخته شده لزوم برخورداری از شجاعت دیدن عیبهایتان است. شما میتوانید برای شناخت بهتر خودتان کتاب بخوانید، در سمینارها و کلاسهای آموزشی مختلف شرکت کنید و در مجموع برای افزایش آگاهیتان تلاش کنید. و اینکه انسان تا چه اندازه مختار بوده و می تواند بر روی سرنوشت خود تأثیر گذار باشد و آن را تغییر دهد.
در این فیلم افشاری توانسته با ترکیب طنز و درام، شخصیت انوش را به شکلی جذاب و گیرا به تصویر بکشد. شخصیت انوش که در کنار رحمان قرار میگیرد، با شوخیها و رفتارهای خاص خود لحظات زیادی را به تماشاگران میدهد که خندههایشان را به دنبال خواهد داشت. افشاری با به نمایش گذاشتن ابعاد مختلف این شخصیت، نشان میدهد که چرا همیشه در هر نقش کمدیای که ایفا میکند، تماشاگران به دنبال او میروند.
هرچند در حالت ایدهآل، برای کودکان بین 8 تا 14 سال مناسب است تا در بزرگسالی به مشکل نخورند. اصلاح طرح لبخند با ارتودنسی راه حلی ریشهای است، زمان بیشتری میبرد و هزینهبر است. در هر مقالهایی که درباره زندگی باشد از مزایای مدیتیشن صحبت میشود، اما فقط به این دلیل است که واقعاً موثر است. صرف هزینه و زمان برای چنین مشکلاتی قطعاً اگر با کمی مدیتیشن از خودمان مراقبت کنیم، کاهش خواهد یافت.
دیدگاه این دسته به این شکل است که افراد باید در زندگی موفق شوند؛ زیرا زندگی خوب است و انسان توانایی ساختن یک زندگی خوب را دارد. انسان همیشه باید به بهترین ها دست پیدا کند و این باور بیشتر به باور افراد موفق جهان نزدیک است. در این بخش جملات زیبا برای تغییر دادن زندگی و جملات انکیزه دهنده و سخنان برای داشتن زندگی بهتر را ارائه کرده ایم. با استفاده از تاثیرگذارترین جملات درباره تغییر مسیر زندگی و از نو آغاز کردن ، میتوانید با راحتی از گذشته خود جدا شده و به سمت زندگی تازهای قدم بردارید. ماشینی زیبا، دقیق و به طرزی دیوانهوار پیچیده که به مراقبت و استراحت نیاز دارد.
متن زیبا برای زیر پست عاشقانه اینستاگرام [عکس نوشته]
در اصلاح طرح لبخند لمینتها از جنس پرسلن (چینی) یا مواد کامپوزیت رزین هستند که هر کدام ویژگیهای خاص خود را دارند. طرح لبخند یکی از مهمترین جنبههای زیبایی صورت است که میتواند به طور قابل توجهی بر اعتماد به نفس و جذابیت شما تأثیر بگذارد. با پیشرفتهای اخیر در علم دندانپزشکی و تکنولوژیهای زیبایی، حالا بیشتر از هر زمان دیگری امکان تغییر و بهبود طرح لبخند به شکلی سریع و مؤثر وجود دارد. از روشهای ساده و غیرتهاجمی تا تکنیکهای پیشرفته و تخصصی، گزینههای مختلفی برای رسیدن به لبخند ایدهآل شما در دسترس است.
علاوه بر این، بین روش های اصلاح طرح لبخند، ونیرهای پرسلن غیر تهاجمی هستند. این روش تنها کمی ساختار دندانهای را تغییر میدهد، و در مجموع دندانهای قویتر و سالمتری بهدست میآید. سفید کردن دندان، روکشها، بریسها (ارتودنسی ثابت)، روکشها و ایمپلنتها تنها برخی از اصلاح طرح لبخند هستند که بر اساس نیازها و ترجیحات خاص هربیمار طراحی شده و به کار میروند. هدف اینکار ایجاد لبخندی زیبا و کاربردیست که ویژگیهای صورت بیمار را تکمیل کند، و نهایتا اعتماد به نفس و استاندارد زندگی او را بالا ببرد. اصلاح طرح لبخند یک جنبه حیاتی از مراقبت از دندان است که می تواند تأثیر عمیقی بر کیفیت زندگی شما داشته باشد. از ارتودنسی گرفته تا روشهای زیبایی، گزینههای مختلف درمانی میتوانند به شما کمک کنند تا به لبخندی که همیشه میخواستید برسید.
با این پیشینه قوی در تئاتر، ورودش به تلویزیون و سینما اجتنابناپذیر بود. او در سال 1391 با یک نقش کوتاه اما بهیادماندنی در سریال محبوب پایتخت 2 دیده شد و اولین قدمهایش را در تلویزیون برداشت. بهرام افشاری ثابت کرده که یک بازیگر همهفنحریف است، از تئاتر تا سینما و تلویزیون همیشه درخشیده و توانسته به یکی از ستارههای پرطرفدار ایران تبدیل شود. هنوز هم هر نقشی که بازی میکند، نگاهها را به خود جلب میکند و نشان میدهد که در دنیای بازیگری، هیچ محدودیتی برای پیشرفت وجود ندارد.
این ریشههای دندان مصنوعی پایهای محکم برای دندانهای جایگزین ایجاد میکند و عملکرد و زیبایی را بازیابی میکند. ایمپلنتها شبیه دندانهای طبیعی به نظر میرسند و آنها را به گزینهای عالی برای اصلاح طولانی مدت لبخند تبدیل میکند. زندگی پر از چالشهایی است که میتوانند احساس شادی را تحت تأثیر قرار دهند.
این رقابتها لحظات پر از شوخیهای به یاد ماندنی را رقم میزند و فضای فیلم را مملو از کمدی کرده است. جهانگیر که به شدت به شهرت علاقه دارد، برای رسیدن به آن حاضر است هر کاری انجام دهد. اما از آنجایی که سال گربه نمیتواند او را به راحتی به اهدافش برساند، همهچیز بهطور غیرمنتظرهای به هم میریزد و داستان در یک مسیر هیجانانگیز و کمدی قرار میگیرد. اگرچه شاید نقش او در نگاه اول کمتر شناخته شده باشد، اما بهرام با هنرنماییاش شخصیت جهانگیر را بهگونهای به نمایش میگذارد که تماشاگر نمیتواند از آن چشمپوشی کند. هزینه اصلاح طرح لبخند با توجه به ناهنجاری و روشهای درمانی تعیین میشود که گاه نیاز است چندین مشکل و ایراد با روشهای مختلف در کنار هم درمان شوند که هر یک از آنها قیمتهای مختلفی دارند. اصلاح طرح لبخند پروسهای است که در آن هر یک از اجزای دهان و دندان جداگانه مورد بررسی قرار گرفته تا نقص و ایرادهای آن برطرف شود تا لبخندی زیبا و ایدهآل به وجود آید.
بلیچینگ (سفید کردن دندانها) برای طراحی لبخند زیبا
این را می توان از طریق روش هایی مانند کانتور کردن لثه یا افزایش طول تاج که خط لثه را برای ظاهری متعادل تر تغییر شکل می دهد، اصلاح کرد. ناهماهنگی دندان ها می تواند باعث مشکلات مختلفی از جمله مشکل در جویدن و صحبت کردن شود. معمولاً از درمان های ارتودنسی مانند بریس ها یا ترازهای شفاف برای اصلاح این مشکلات استفاده می شود. در نهایت، لبخند خودمان به مانند نشانهای از رضایت، امید و نشاط است که میتواند به دیگران نیز منتقل شود. وقتی با لبخند به زندگی نگاه کنیم، هم خودمان و هم دیگران از این انرژی مثبت بهرهمند خواهیم شد. پس باید یاد بگیریم که لبخند خود را ارزشمند بدانیم و آن را بهعنوان نمادی از شادی و اعتماد در هر روز زندگی به کار ببریم.
لبخند زدن سلامت جسمانی را افزایش می دهد
تعرفههای خدمات دندانپزشکی برای هر سه پروسه ارتودنسی، لمینت و ایمپلنت متفاوت است که وابسته به نوع دستگاه و ابزار استفاده شده، مواد مصرفی و برند است. عملیات طراحی لبخند نتایجی با ماندگاری بالا و ظاهر واقعی ارائه میدهد، اما نگهداری و مراقبت صحیح هم نقشی کلیدی در این میان دارد. مشاوره با دندانپزشک زیبایی بهترین راه برای این است که ببینید آیا کاندید خوبی برای اینکار هستید یا خیر. ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی مینویسم.
در ادامه با بهترین آثار این بازیگر محبوب آشنا خواهیم شد و خواهیم دید چرا هر کدام از آنها ارزش تماشا دارند. زمان لازم برای مشاهده نتایج بسته به روش انتخابی و وضعیت دندانهای شما متفاوت است. برخی روشها مانند بلیچینگ ممکن است نتایج فوری داشته باشند، در حالی که درمانهای پیچیدهتر مانند ارتودنسی و جراحی فک ممکن است به زمان بیشتری نیاز داشته باشند. برای درمان مشکلات دندانی و لبخند روشهای مختلفی وجود دارند که با توجه به نوع آسیب و نقص موجود میتوان از آنها استفاده کرد.
متن زیبا برای تغییر زندگی از بزرگان
هزینهای که برای اصلاح طرح لبخند صرف میشود هرچقدر که باشد ارزش دارد زیرا نتایج نهایی ملموس بوده و در انتها منجر به رضایتمندی بیماران و متقاضیان زیبایی خواهد شد. در کلینیک دندانپزشکی آریل هزینه اصلاح طرح لبخند بسیار مناسب بوده و با کیفیتی بینظیر ارائه میشود. در اصلاح طرح لبخند ارتودنسی برای افرادی مناسب است که دارای دهانی کوچک بوده که فضای کافی برای رشد دندانها وجود ندارد در نتیجه دندانها به صورت پیچ خورده و به شکل کج و نامناسب رشد میکنند. به طور کلی هزینه اصلاح طرح لبخند بالاست، اما بسیاری از بیماران فکر میکنند که مزایای آن کاملا هزینهاش را جبران میکند.
اصلاح طرح لبخند یک استراتژی چندوجهی برای بهبود لبخند از طریق دندانپزشکی زیبایی است. طراحی لبخند مستلزم ارزیابی کامل ویژگیهای صورت و دندانهای بیمار، ترجیحات و نتایج مدنظر آنهاست تا بتوان یک برنامه درمانی فردی را طرحریزی کرد. اصلاح طرح لبخند شامل روشهایی مانند ارتودنسی، بلیچینگ، پر کردن دندانها، جراحی فک، ایمپلنت، کامپوزیت و لمینت است. هر کدام از این روشها به نوبه خود میتواند به بهبود ظاهر و عملکرد دندانها کمک کند. لمینت دندان یا ونیر روکش نازکی است که روی سطح دندان قرار میگیرد که منجر به تغییر در رنگ، شکل، اندازه و طول دندانها میشود تا ظاهر کلی دندانها را تغییر داده و آن را بهبود بخشند.
خواه روی دوچرخه خود بپرید یا به سراغ دویدنی کوتاه بروید یا چند دقیقه یوگا انجام دهید، بدانید که تحرک میتواند استرس را کاهش دهد. گذشته از این، لازم است بدانید که افراد بسیار موفق حتماً روزانه ورزش میکنند. روزانه فقط ۱۰ دقیقه از زمان خود را به انجام فعالیتهای ورزشی اختصاص دهید و به مرور تا ۳۰ دقیقه در روز افزایش دهید. لبخند زدن علاوه بر تأثیر مثبت بر سلامت روانی و اجتماعی، می تواند سلامت جسمی را نیز افزایش دهد. مطالعات نشان داده است که لبخند می تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند و مقاومت در برابر بیماری ها را افزایش دهد.
با این حال، تحقیقات نشان داده است که لبخند زدن می تواند هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد و سلامت عاطفی و جسمی را بهبود بخشد. این می تواند با تقویت خلق و خو و کاهش استرس، بهزیستی کلی عاطفی ما را عمیقاً تحت تأثیر قرار دهد. این می تواند به ما کمک کند احساس مثبت، پرانرژی بودن و انعطاف پذیری داشته باشیم و به ما امکان می دهد چالش های روزمره را پشت سر بگذاریم. داستان فیلم حول شخصیت برات مرادی میچرخد، مردی میانسال که از طبقه فرودست جامعه است و به دلیل مشکلات مالی تلاش میکند وضعیت اقتصادی خانوادهاش را بهبود بخشد. او برای این هدف دست به فروش طلاهای همسرش میزند و در همین مسیر با پرویز (با بازی هوتن شکیبا) همسایهاش وارد رقابتهای طنزآمیز میشود.
{این تنها کلید رسیدن شما به موفقیت است.
|}مطالعات حاکی از آن است که نوشتن خاطرات موجب کاهش استرس، افزایش درک، جرقههای خلاقیت، پایهریزی اعتماد به نفس و تشویق افراد در به ثمر رساندن اهداف میگردد. روند نوشتن به خودی خود از تعداد دفعاتی که مینویسید بسیار مهمتر است. یک زمانسنج آماده کنید، به خودتان ضربالعجل بدهید و با خود فکر کنید که میخواهم امروزم چگونه باشد؟ و هر آنچه به ذهنتان میرسد را یادداشت کنید. چند بار در هفته به سراغ دفتر خاطرات بروید و جلسات ثبت خاطرات را با اشتیاق پیش ببرید. همچنین کمک میکند تا طولانیتر، روشنفکرانهتر و مفیدتر زندگی کنید.
اما بدون شک یکی از مهمترین نقاط قوت این فیلم، بازی درخشان بهرام افشاری است. او بار دیگر ثابت کرده که در اجرای نقشهای کمدی، مهارت بینظیری دارد. حضور او در این فیلم با دیالوگهای خاص و اجرای منحصربهفردش، صحنههایی را خلق کرده که نمیتوان از آنها چشمپوشی کرد. اگر طرفدار بهرام افشاری هستید، این فیلم یکی از آن آثاری است که نباید تماشای آن را از دست بدهید. او نه تنها با قد بلند و چهره خاصش در یادها میماند، بلکه با بازی روان و اجرای بینظیرش، هر نقشی را به بهترین شکل ممکن به تصویر میکشد.
روش انتخابشده، کیفیت مواد، روتینهای بهداشت دهان بیمار، و سلامت کلی دندانها مدتزمان ماندگاری موثر هستند. با نگهداری صحیح، درمانها و روش های اصلاح طرح لبخند سالها دوام میآورند. Teeth bleaching از روش های اصلاح طرح لبخند با کمترین خطر است، اما همچنان همه کاندید مناسبی برای آن نیستند، به ویژه آنهایی که دندانهای حساسی دارند. پیش از سفید کردن دندانها با هریک از روشهای موجود، حتما به متخصص مراجعه کنید تا از ایمن و مناسب بودن آن مطمئن شوید. در ادامه این بخش می توانید مجموعه ای دیگری از متن های ناب و ارزشمند درباره زندگی را ملاحظه نمایید.
{هزینه اصلاح طرح لبخند چقدر است؟
|}اصلاح طرح لبخند نه تنها باعث جذاب شدن چهره فرد میشود بلکه نقایص و عیوب را برطرف کرده که باعث ایجاد سلامتی بیشتر در فرد میشود. طرح لبخند توسط دندانپزشکان انجام میشود که در آن از روشهای مختلف استفاده خواهد شد تا به ترمیم دندانها و لبخند پرداخته شود. داشتن لبخندی بی نقص و زیبا آرزوی همگان است که رویای برآورده شدن آن دور از انتظار نیست.
ممکن است دچار استرس شوید و به این فکر کنید که نتوانید مهارتهای خود را دقیق بگویید. اما هنگامی که با لبخند شخص مصاحبهکننده روبهرو میشوید آرامش خاصی به شما منتقل میشود و اعتمادبهنفستان برای بیان مطالب بالا میرود. این سیستم به ما امکان می دهد حالات چهره و احساسات اطرافیانمان را تقلید کنیم.
{برای ساخت آینده ای زیبا برای نسلی سبز
|}این فیلم برای او فرصتی بود تا نشان دهد که بهعنوان یک بازیگر توانمند، میتواند در ژانرهای مختلف هنرنمایی کند. بهرام افشاری بار دیگر با همان انرژی و جذابیت همیشگیاش توانسته به خوبی در این نقش ظاهر شود و در کنار دیگر بازیگران، فضای فیلم را جذابتر و دیدنیتر کند. در مجموع چشم و گوش بسته با ترکیب طنز، هیجان و موقعیتهای ناب به یکی از فیلمهای کمدی محبوب در سینمای ایران تبدیل شده است. برای ترمیم دندانها و لبخند نیاز است موقعیت دندانها و فک را در نظر گرفته تا صاف، هماهنگ و یکدست باشند و دارای قوس مناسبی شوند.
بریجها معمولا از مواد چینی یا سرامیکی ساخته شده، و توسط ایمپلنت های دندانی یا دندانهای طبیعی در جای خود نگه داشته میشوند. ارتودنسی مانند بریس های سنتی یا ترازهای شفاف (مانند اینویزیلاین) برای اصلاح نامرتبی دندان ها موثر هستند. این درمانها به تدریج دندانها را در موقعیتهای صحیح خود قرار میدهند و زیبایی و عملکرد را بهبود میبخشند. دندان هایی که از نظر اندازه یا شکل ناهموار هستند می توانند لبخندی غیر جذاب ایجاد کنند. از روش های زیبایی مانند روکش یا باندینگ می توان برای افزایش شکل و اندازه دندان ها استفاده کرد.
آنها از اجزای سازگار با بدن انسان مانند تیتانیوم ساخته شدهاند، و پس از کاشت به مرور به استخوان جوش میخورند. می گویند یک انسان فقط به سه چیز برای شادی واقعی در زندگی نیاز داردکسی برای عشق ورزیدن، کاری برای انجام دادن و چیزی برای امید داشتن. بسیاری از خانواده و کودکان بخاطر عدم توان پرداخت هزینه های آموزشی از رسیدن به علایق و آینده های درخشان باز می مانند!.
اما مشکلات زمانی شروع میشود که پزشک میگوید یعقوب به زودی خواهد مرد و این موضوع نقشههای آنها را پیچیدهتر میکند. نحسی سال گربه به یک دغدغه بزرگ برای جهانگیر تبدیل میشود و افشاری با اجرای بینظیر خود این کشمکش درونی را به خوبی به تصویر میکشد. بنابراین این فیلم یکی از آن آثاری است که نه تنها لبخند به لبها میآورد، بلکه دیدگاههای متفاوتی را هم در مورد تلاشها و شکستهای فردی ایجاد میکند. در این فیلم داستان حول مردی به نام جهانگیر غزنوی میچرخد که در سال گربه متولد شده است. این سال خاص در تقویم چینی، هر ۱۲ سال یکبار اتفاق میافتد و به اعتقاد برخی برای افرادی که در این سال متولد میشوند اقبال خوشی نمیآورد. این نحسی نه تنها برای شخصیت جهانگیر که برای اطرافیان او هم دردسرهایی به همراه دارد.
این فیلم نه تنها یک کمدی سرگرمکننده است، بلکه لحظاتی پرهیجان هم دارد که مخاطب را تا پایان داستان با خود همراه میکند. موقعیتهای طنز، دیالوگهای هوشمندانه و صحنههای جذاب باعث شده این اثر به یکی از فیلمهای پرفروش کمدی تبدیل شود. انتخاب روش مناسب بستگی به نیازهای خاص شما، وضعیت دندانها و اهداف زیبایی شما دارد. مشاوره با یک دندانپزشک متخصص میتواند به شما در انتخاب بهترین روش کمک کند. هنگامی که لبها، دندانها، بافت لثه، لپها، چانه و … با یکدیگر هماهنگی داشته باشند لبخندی زیبا به وجود میآید. گاه هماهنگی و همخوانی میان اجزای نام برده شده وجود ندارد که همین امر باعث میشود لبخند چندان دلچسب نبوده و حتی زیبایی ظاهری فرد به چشم نیاید.
لبخندی که همه را مجذوب خود میکند